Son dönemde TikTok ve Instagram’da “osuruk yürüyüşü” adıyla popülerleşen yeni rutin; yemek sonrası birkaç dakikalık hafif yürüyüşün, hem sindirimi kolaylaştırdığı hem de ruh hâlini iyileştirdiği iddiasıyla dikkat çekiyor. Kanada’lı yazar Mairlyn Smith’in paylaşımlarıyla yaygınlaşan bu basit uygulama, yemek bitiminde iki ila on beş dakika arasında hafif tempoda adım atmayı öneriyor. Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi’nden dahiliye uzmanı Dr. Tim Tiutan’a göre, yemek sonrası yürümek …